Nutrição

Seja qual for o seu objetivo ao exercitar-se, é de suma importância saber que a atividade física por si só não garante bons resultados ou até mesmo a duração e a evolução dos resultados que obtiver. Você deve buscar a orientação de um(a) Nutricionista.

Os alimentos são responsáveis, por exemplo, por nos fornecer nutrientes, energia, força, preparando nosso corpo para um exercício eficiente e recuperando-o do esforço. Alguns alimentos lhe ajudarão a queimar gordura, outros podem lhe ajudar na hipertrofia, e por aí em diante.

Com a orientação nutricional adequada, você poderá se alimentar dos alimentos certos, em quantidades e horários certos, tudo de acordo com o seu perfil, alinhado com os exercícios que pratica (a fim de que tenham bom aproveitamento) e com o resultado desejado, seja ele em sua aparência ou na manutenção da sua saúde.